nuestras clases de yoga
NO OFRECEMOS CLASES. OFRECEMOS EXPERIENCIAS.
Bienvenida a tu próximo momento de calma.
En Nestra, nuestras clases de yoga son pequeñas, acogedoras y enraizadas en la atención plena. Tanto si estás comenzando como si tienes años de experiencia, ofrecemos un espacio inclusivo donde el movimiento se convierte en una puerta hacia una conciencia más profunda.
¿Por Qué Practicar Yoga en Nestra?
Nuestras clases son pequeñas, acogedoras y dirigidas por facilitadores experimentados que se enfocan en el movimiento consciente, la conciencia de la respiración y el anclaje emocional.
Seas un/a yogui experimentado/a o completamente nuevo/a, te recibimos donde estés—con cuidado y presencia. En Nestra, el yoga es más que un entrenamiento; es un regreso a uno/a mismo/a.
¿Qué Tipo de Yoga Ofrecemos?
Desde flujos de vinyasa energizantes hasta clases de yin profundamente restauradoras, nuestro horario refleja un equilibrio entre esfuerzo y suavidad.
Todas las clases son de nivel abierto y guiadas en inglés. Nuestro objetivo es ayudarte a salir sintiéndote más conectado/a, amplio/a y apoyado/a.
Hatha Yoga: Movimiento suave, enraizante y guiado por la respiración
Vinyasa Flow: Secuencias dinámicas que generan calor y fluidez
Yin Yoga: Estiramientos profundos con posturas mantenidas para liberar tensiones
Yoga Restaurativo: Práctica calmante para un descanso profundo y regulación
Las clases tienen lugar en nuestro acogedor estudio en el Barrio Gótico—escondido, pero fácilmente accesible. Disponemos de esterillas y accesorios; solo tienes que traer a ti mismo/a.
¿Qué Puedes Esperar?
Todas nuestras clases son guiadas en inglés y diseñadas para apoyar la alineación física, la liberación emocional y la quietud interior.
Nuestros profesores adoptan un enfoque informado por el trauma y consciente del sistema nervioso, que te ayuda suavemente a reconectar con tu respiración, cuerpo e intención.
¿Primera Vez en Nestra?
Todo el mundo es bienvenido. No necesitas ser flexible, espiritual o tener experiencia—solo estar abierto/a a la práctica. Si no sabes por dónde empezar, te recomendamos Hatha o Restaurativo como una introducción suave.
¿Cómo Reservar?
Consulta nuestro horario a continuación y reserva tu plaza en solo unos clics. Las plazas son limitadas para mantener la experiencia íntima, por lo que recomendamos reservar con antelación.
¿Necesitas Más Información?
No dudes en escribirnos a través de nuestra Página de Contacto. Estaremos encantados de ayudarte a elegir la clase o el/la profesor/a que mejor se adapte a tus necesidades actuales.