/EL ESPACIO
ESTUDIO INTIMO Y ACOGEDOR
sobre
Bienvenido a Nestra, una comunidad de mindfulness, movimiento y conexión significativa. Un espacio donde el yoga, la meditación, la sanación con sonido y la exploración subconsciente se unen para apoyar tu cuerpo, mente y bienestar emocional.
explora nuestros servicios
yoga y atención plena
Únete a nuestras clases diarias de yoga y mindfulness aptas para todos los niveles.
Nuestros instructores de habla inglesa lo guiarán a través de Hatha, Vinyasa, Yin y yoga restaurativo combinando movimiento, trabajo de respiración y quietud para ayudarlo a encontrar el equilibrio y la paz interior.
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Sesiones en grupos pequeños para atención personalizada.
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Centrarse en la presencia, la respiración y la regulación del sistema nervioso.
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Precios accesibles para locales y viajeros.
sanación con sonido y meditación
Experimente la curación sonora en Barcelona a través de cuencos de cristal, gongs y meditaciones guiadas.
Cada sesión utiliza vibración, frecuencia y voz para calmar la mente, restablecer el sistema nervioso y restaurar la claridad emocional.
Equilibrio de chakras y alineación energética
Meditaciones vespertinas y baños de sonido
Relajación profunda y liberación del estrés.
talleres y retiros
Participa en nuestra diversa gama de eventos, incluidos cursos certificados como la formación de Practicante de Ayurveda YACEP, y retiros transformadores en lugares como Marruecos y Tailandia.
Profundiza en áreas específicas de sanación, desarrollo personal o crecimiento espiritual. Nuestros eventos incluyen formaciones certificadas para profesores, talleres dirigidos por invitados y retiros inmersivos.
Facilitador de círculos & sanación con sonido
Cursos de practicante de Ayurveda
Retiros en España, Tailandia y más allá
sanación con sonido y meditación
Experimenta una relajación profunda y una alineación energética a través de nuestras sesiones de sanación con sonido y meditaciones guiadas.
Relájate en una quietud profunda con baños de sonido y meditaciones guiadas que utilizan vibración, frecuencia y voz para reiniciar tu sistema nervioso y equilibrar tu energía.
Cuencos de cristal, gongs y trabajo con la voz
Sesiones de equilibrio de chakras
Meditaciones nocturnas para claridad emocional
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¿por qué nestra?
Comunidad inclusiva : un centro LGBTQ+ amigable, de propiedad queer, que celebra la diversidad y la conexión.
Precios asequibles : clases de yoga y meditación asequibles para que el bienestar holístico esté disponible para todos.
Facilitadores expertos : profesionales compasivos capacitados en atención plena y artes curativas basadas en la neurociencia.
Ubicación accesible : Fácilmente accesible, rodeado de la vibrante vida de Barcelona pero que ofrece un ambiente tranquilo e íntimo.