our yoga class schedule

¿Por Qué Practicar Yoga en Nestra? Nuestras clases son pequeñas, acogedoras y dirigidas por facilitadores experimentados que se enfocan en el movimiento consciente, la conciencia de la respiración y el anclaje emocional. Seas un/a yogui experimentado/a o completamente nuevo/a, te recibimos donde estés—con cuidado y presencia. En Nestra, el yoga es más que un entrenamiento; es un regreso a uno/a mismo/a. ¿Qué Tipo de Yoga Ofrecemos? Desde flujos de vinyasa energizantes hasta clases de yin profundamente restauradoras, nuestro horario refleja un equilibrio entre esfuerzo y suavidad. Todas las clases son de nivel abierto y guiadas en inglés. Nuestro objetivo es ayudarte a salir sintiéndote más conectado/a, amplio/a y apoyado/a. Qué Puedes Esperar Todas nuestras clases son guiadas en inglés y diseñadas para apoyar la alineación física, la liberación emocional y la quietud interior. Nuestros profesores adoptan un enfoque informado por el trauma y consciente del sistema nervioso, que te ayuda suavemente a reconectar con tu respiración, cuerpo e intención. Estilos de Clases Que Ofrecemos: Hatha Yoga: Movimiento suave, enraizante y guiado por la respiración Vinyasa Flow: Secuencias dinámicas que generan calor y fluidez Yin Yoga: Estiramientos profundos con posturas mantenidas para liberar tensiones Yoga Restaurativo: Práctica calmante para un descanso profundo y regulación Las clases tienen lugar en nuestro acogedor estudio en el Barrio Gótico—escondido, pero fácilmente accesible. Disponemos de esterillas y accesorios; solo tienes que traer a ti mismo/a. ¿Primera Vez en Nestra? Todo el mundo es bienvenido. No necesitas ser flexible, espiritual o tener experiencia—solo estar abierto/a a la práctica. Si no sabes por dónde empezar, te recomendamos Hatha o Restaurativo como una introducción suave. Cómo Reservar Consulta nuestro horario a continuación y reserva tu plaza en solo unos clics. Las plazas son limitadas para mantener la experiencia íntima, por lo que recomendamos reservar con antelación. 👉 [Ver Horario y Reservar Ahora] (Botón CTA) ¿Necesitas Más Información? No dudes en escribirnos a través de nuestra Página de Contacto. Estaremos encantados de ayudarte a elegir la clase o el/la profesor/a que mejor se adapte a tus necesidades actuales.